1.做好当下，精力集中
学习面对任何人或事，不受到过去固有印象的影响，不后悔不沉浸，不受到未来的固有思维模式的限制，不焦虑不担心，注意力集中的做好当当下的每一件事，避免回忆痛苦、担心未来，影响当下的效率。
2.自我探索，接纳自己
学习探索自我天赋才华的方法，寻找自己的优势，在优势方向成长，同时学习接纳自己的不完美，和过去的人或事和解，活出更加灿烂的人生。打破对未来没有希望，自我否定的模式，避免不敢面对曾经的人或事影响现在的发展与关系。
3.真实通透，内心丰盛
学习真实面对自己的内心，面对人或事敞开心扉，正向客观的接收自己的想法与外界的事物，高能量看待每一件事情，凡是看到资源和可能性，避免生活麻木，被迫害心理，待人刻意虚假。
